運動療育のサーキット遊びとは？期待できる効果や具体例を解説 

運動療育について調べていると「サーキット遊び」という療育プログラムを目にしたことがあるかもしれません。名前は知っていても、

「サーキット遊びってどんなことをするの？」

「うちの子にも効果がある？」

などの疑問を持っている保護者の方もいるでしょう。

サーキット遊びは、運動療育の中でも人気の高いプログラムのひとつです。複数の遊具を並べてコースにしたサーキット遊びは、身体機能だけでなく、集中力や社会性、自己肯定感など、子どもの発達に必要なさまざまな力を育てることができます。

この記事では、サーキット遊びの効果や具体例について分かりやすく解説します。甲斐市の児童発達支援 あら川プラス竜王教室で実際に行っているサーキット遊びもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです。

また、あら川プラス竜王教室では、見学・ご相談も随時受付中です。「サーキット遊びの様子を見てみたい」「サーキット遊びを体験してみたい」という方は、どうぞお気軽に公式LINEか電話080-3389-7680までご連絡ください！

運動療育の「サーキット遊び」とは？

サーキット遊びは、コース上にさまざまな遊具を配置し、「歩く・跳ぶ・転がる・くぐる」などの運動を連続して行う運動療育プログラムです。

サーキット遊びの最大の特徴は、感覚統合を促せることです。感覚統合とは、視覚・聴覚・触覚・前庭覚・固有覚など、さまざまな感覚の情報を整理し、身体をスムーズに動かす力のこと。サーキット遊びでは、トランポリンやバランスストーン、マットなどを使いながら、感覚を整理する力や身体をコントロールする力を育てます。

また、集中力や社会性など、心の発達にアプローチできるのもサーキット遊びの特徴です。このように、身体と心、両方の発達にアプローチできるサーキット遊びは、発達に特性のあるお子さんの困りごとを軽減したり解消したりするのに役立ちます。

感覚統合について知りたい方はこちら。

サーキット遊びの4つの効果

サーキット遊びは、ただ楽しく身体を動かすだけではありません。身体機能の向上はもちろん、集中力や社会性、自己肯定感など、子どもの発達に必要なさまざまな力を育てることができます。

ここでは、サーキット遊びで期待できる4つの効果をご紹介します。

身体機能の向上

サーキット遊びの1つ目の効果は「身体機能の向上」です。サーキット遊びでは、ジャンプしたり、くぐったり、バランスを取ったりと、全身を使ったさまざまな動きを行います。そのため、遊びながら自然と身体機能が向上していくのです。特に、バランス感覚や体幹、手足や目を連動させて動かす協調運動などにアプローチできます。

さらに身体の使い方を覚えることで、転びにくくなる、姿勢が安定するなど、日常生活にも良い効果があります。

認知能力の向上

「認知機能の向上」もサーキット遊びで得られる効果のひとつです。サーキット遊びでは、「次はどんな動きをする？」「今度はどうやったらうまくいくだろう」などを考えながら動きます。そのため、注意力や集中力、問題解決能力などの認知機能も向上します。

社会性の向上

サーキット遊びで得られる3つ目の効果は「社会性の向上」です。集団で行うことの多いサーキット遊びでは、順番を待つ、ルールを守る、お友達と同じ活動に参加するなどの経験を通して、自然と社会性を育むことができます。

先生の説明を聞いてから動く、前のお友達が終わったらスタートするといった動きは、集団行動の練習にもなります。サーキット遊びは、小学校入学前の”集団で活動する力”の土台づくりとしても効果的なのです。

心理面の安定

サーキット遊びは、「心理面の安定」にも効果があります。身体を動かすとストレス発散になり、気持ちが安定するのは、大人も子どもも同じです。じっとしていることが苦手なお子さんも、サーキット遊びの後は、椅子に座って行う活動に落ち着いて取り組めるようになるのはこのためです。

また、サーキット遊びは「できた！」という成功体験を積み重ねやすいため、自信や自己肯定感のアップも期待できます。「やればできる」という気持ちは、日常生活や学習活動への意欲にも良い影響を与えてくれるでしょう。

サーキット遊びで使われる遊具とそれぞれのねらい

ここでは、サーキット遊びでよく使われる7つの遊具と、それぞれのねらいをご紹介します。

マット

マットでは、転がる・ハイハイで進む・前転をするなど、全身を使った動きを行います。身体の使い方を覚えたり、筋力や柔軟性を育てたりすることにつながるほか、自分の身体がどのように動いているかを感じる力を育てることにも役立ちます。

トランポリン

トランポリンは、筋力や体幹、バランス感覚を育てることができます。また、リズムよく跳ぶことで、リズム感を養うこともできます。

平均台・バランスストーン

平均台やバランスストーンでは、平衡感覚や体幹を育てていきます。加えて、「落ちないように進む」という意識が必要になるため、集中力や注意力も育ちます。

鉄棒

鉄棒では、ぶら下がる・身体を支えるといった動きを通して、筋力や体幹を育てていきます。また、身体の位置や動きを感じる「固有受容感覚」や、揺れや回転を感じる「前庭感覚」にもアプローチすることができます。

ラダー

ラダーでは、マス目を意識しながら走ったりジャンプしたりします。手足や目を連動させて動かす協調運動や、リズム感、身体をコントロールする力を育てることができます。

トンネル

トンネルでは、身体の位置を把握する力や空間認知力を育てます。カラフルなトンネルや、窓がついているタイプなど、子どもたちが楽しく取り組める工夫がされています。

縄跳び

縄跳びでは、縄を回す、ジャンプするといった複数の動作を同時にしなくてはなりません。そのため、全身を連動させて動かす協調運動にアプローチできます。同時に、リズム感や持久力も育ちます。

サーキット遊びはどんな子どもにおすすめ？

サーキット遊びは、ASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如多動症）、DCD（発達性協調運動症）などの診断の有無にかかわらず、発達や身体の動かし方に不安のあるお子さん全てにおすすめです。

サーキット遊びで発達の土台を整えることで、上記のような困りごとが気にならなくなるかもしれません。あら川プラス竜王教室では相談だけでも受け付けておりますので、お子さまの発達に不安なことがある方は、どうぞお気軽に公式LINEか電話080-3389-7680までご連絡ください！

あら川プラス竜王教室のサーキット遊び

あら川プラス竜王教室では、”楽しみながら「できた！」を増やす”ことをモットーにサーキット遊びを行っています。ここでは、あら川プラス竜王教室で実際に行っているサーキット遊びの工夫や、子どもたちの変化をご紹介します。 

毎日違うコースで飽きさせない

あら川プラス竜王教室では、同じ遊具を使っていても毎日何かしらの変化を加えています。コースの順番を入れ替えたり、ルールを変えたりすることで、「今日はどんなコースかな？」というワクワク感が生まれ、子どもたちが飽きずに取り組める工夫をしています。

一人ひとりに合わせた「ちょうどいいチャレンジ」

同じコースであっても、お子さんのレベルに合わせて取り組み方を柔軟に変更。たとえば先日、みんなが歩いて取り組むコースを、運動が得意なお子さんだけ手押し車で挑戦してみました！その子に合わせた「ちょうどいいチャレンジ」を用意することで、より達成感を味わえるよう工夫しています。

コミュニケーションの練習をプラス

スタート時にスタッフとハイタッチをしたり、合図を聞いてから動き出したり。あら川プラス竜王教室のサーキット遊びの中には、目を合わせる・順番を待つ・指示を聞くといった、集団行動やコミュニケーションの練習になる場面がたくさん散りばめられています。遊びのなかで社会性が自然と身につくようにしているのもポイントです。

子どもたちの嬉しい変化

実際に通われているお子さんのなかには、「落ち着きがなく先生の話を聞くことが難しかったのが、座って説明を聞けるようになった」「こだわりが強かったけれど、順番やルールを受け入れられるようになった」など、少しずつ成長が見られています。

どんなに小さな変化でも親御さんと共有しながら、お子さんの成長を一緒に喜べる事業所でありたいと考えています。

まとめ｜甲斐市の「サーキット遊び」なら あら川プラス竜王教室へ！

楽しみながら身体を動かし、子どもの発達を促すことができる「サーキット遊び」。身体機能の向上だけでなく、認知能力や社会性の向上、心理面の安定など、子どもの成長に嬉しい効果を一度に得られるのがサーキット遊びの特徴です。

あら川プラス竜王教室では、”楽しみながら「できた！」を増やす”ことを大切にしながら、お子さん一人ひとりに合わせた運動療育を行っています。

見学・体験を随時受け付けていますので、「子どもの発達で気になることがある」「サーキット遊びを体験してみたい」という方は、どうぞお気軽に公式LINEか電話080-3389-7680までご連絡ください。

また、インスタグラムでは日々の活動の様子を投稿しています。ぜひご覧ください！